问题描述：我今年21岁，很早时就会失眠，以前10点睡觉，要到11点多才能入睡，慢慢的，到了现在，我11：30睡觉，但通常要到两三点中才能入睡。 我躺在床上，经常会去想事情，比如生活；今天遇到了什么事情，解决得好不好，不好的话应该怎样才会更好的解决；也常常会想一些在现实里边不会发生，只能*想想来满足自己心理；等等。我越想越激动，越激动越谁不着。我想这应该是导致我长期失眠的原因。我曾努力的控制自己不要去想，但总是不惊异的走神了，不知不觉的又去想了，想了半天，发现自己没睡着，又开始控制，然后又走神。 希望你们可以帮我